Latest topics
Similar topics
Đăng Nhập
GIAI STRESS TRONG 30 GIAY
2 posters
:: BỆNH HỌC
Trang 1 trong tổng số 1 trang
GIAI STRESS TRONG 30 GIAY
Stress là điều vô cùng khó chịu. Nó bám theo dai dẳng và gây ảnh hưởng xấu tới công việc. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi sự căng thẳng này trong khoảng thời gian siêu ngắn.
Thở sâu
Hít thở bằng mũi, căng bụng và cảm nhận không khí tràn qua lồng ngực. Khi thở ra, hãy tưởng tượng một khối sương mù khổng lồ đang thoát khỏi cơ thể bạn. Đó chính là khi sự căng thẳng bốc hơi và chỉ trong 5 nhịp thở, nó sẽ hoàn toàn biến mất.
Đánh thức giác quan quan thứ 6[/b
Nhắm mắt lại và tưởng tượng bạn đang nằm dài trên chiếc đi văng, nhấp từng ngụm rượu vang thơm ngon. Hãy cảm nhận hương vị rượu nồng nàn và lắng nghe một bản nhạc êm ái, cảm giác thư thái sẽ giúp bạn nhanh chóng quên đi mệt mỏi.
[b]Nghĩ đến niềm vui
Cô bạn thân khen đôi giầy mới? Hôm nay bạn chỉ ăn 2 chiếc bánh quy thay vì ngốn hết cả gói to như mọi ngày? Tuyệt vời! Hãy lập danh sách những điều nho nhỏ khiến bạn mỉm cười, đó chính là khắc tinh của phiền muộn.
“Đập phá”
Mua một chiếc búa đồ chơi và đập thật lực vào ghế sofa nhà bạn. Đập phá được coi là một trong những cách xả stress hữu hiệu nhất. Tất nhiên, bạn chỉ nên thực hiện cách này khi đang ở một mình, nếu không bạn sẽ khiến những người xung quanh sợ hãi.
Thở sâu
Hít thở bằng mũi, căng bụng và cảm nhận không khí tràn qua lồng ngực. Khi thở ra, hãy tưởng tượng một khối sương mù khổng lồ đang thoát khỏi cơ thể bạn. Đó chính là khi sự căng thẳng bốc hơi và chỉ trong 5 nhịp thở, nó sẽ hoàn toàn biến mất.
Đánh thức giác quan quan thứ 6[/b
Nhắm mắt lại và tưởng tượng bạn đang nằm dài trên chiếc đi văng, nhấp từng ngụm rượu vang thơm ngon. Hãy cảm nhận hương vị rượu nồng nàn và lắng nghe một bản nhạc êm ái, cảm giác thư thái sẽ giúp bạn nhanh chóng quên đi mệt mỏi.
[b]Nghĩ đến niềm vui
Cô bạn thân khen đôi giầy mới? Hôm nay bạn chỉ ăn 2 chiếc bánh quy thay vì ngốn hết cả gói to như mọi ngày? Tuyệt vời! Hãy lập danh sách những điều nho nhỏ khiến bạn mỉm cười, đó chính là khắc tinh của phiền muộn.
“Đập phá”
Mua một chiếc búa đồ chơi và đập thật lực vào ghế sofa nhà bạn. Đập phá được coi là một trong những cách xả stress hữu hiệu nhất. Tất nhiên, bạn chỉ nên thực hiện cách này khi đang ở một mình, nếu không bạn sẽ khiến những người xung quanh sợ hãi.
echcon4mat- Tổng số bài gửi : 5
Points : 10
Reputation : 0
Join date : 02/11/2009
Stress hả ! chuyện nhỏ
Sao tự nhiên mình cảm thấy khó chiu và bực bội trong người , thì đọc được bài này mình cảm thấy thoải mái và tự tin sống tốt .
Thanks , ha
Bỏ ngoặc câu sau 1 tí ha
( hèn gì nhìn echcon4mat mình cảm thấy hơi bị ......... cái gì đó mà :
Thân em vừa trắng lại vừa tròn )
Thanks , ha
Bỏ ngoặc câu sau 1 tí ha
( hèn gì nhìn echcon4mat mình cảm thấy hơi bị ......... cái gì đó mà :
Thân em vừa trắng lại vừa tròn )
nhantrung- lục đẳng
- Tổng số bài gửi : 154
Points : 407
Reputation : 6
Join date : 26/10/2009
:: BỆNH HỌC
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Tue May 26, 2015 9:35 am by trungvn
» Liên tục chiêu sinh lớp " 1 KÈM 1"
Sat May 09, 2015 10:00 am by nobita32
» TRUNG TÂM TALENT CHIÊU SINH
Thu May 07, 2015 7:10 pm by nobita32
» Nhận biết triệu chứng mụn rộp sinh dục
Mon May 04, 2015 9:18 am by trungvn
» Hình ảnh bệnh mụn rộp sinh dục
Sun May 03, 2015 9:31 am by trungvn
» xin tài liệu hướng dẫn nhuộm và làm tiêu bản
Sat Dec 20, 2014 1:43 pm by truongminhtam2008
» Thông Báo Tuyển Sinh Lớp Chứng Chỉ Ngoại Ngữ B1, B2 Theo Khung Châu Âu
Thu Oct 02, 2014 4:44 pm by nobita32
» Học tiếng anh ở trung tâm nào tốt nhất!
Wed Apr 16, 2014 3:14 pm by nobita32
» Tuyển sinh liên thông cử nhân Xét nghiệm Y học năm 2014
Tue Mar 25, 2014 9:20 am by duocsyhanoi
» Mong các bạn trả lời gip1 mình. Mình đang cần gấp ạ. Cảm ơn nhiều ạ
Sun Dec 22, 2013 2:31 pm by worrylate1993
» TÓM TẮT HỆ THỐNG BETHESDA 2001
Fri Nov 15, 2013 2:49 pm by trolaitimnhau
» Sinh Hóa
Tue Oct 08, 2013 10:25 pm by tramduong